Wykorzystanie nowoczesnych technologii znalazło także zastosowanie w dietach, które pomagają w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Tablet czy telefon komórkowy, które dzięki połączeniu z internetem mogą być doskonałym wsparciem w walce z tkanką tłuszczową wspierają przy zakupach i pomagają określić niezbędne produkty, które powinny znaleźć się w koszyku konsumenta na diecie. Otrzymywanie przepisów kulinarnych, które nie tylko pomagają schudnąć i osiągnąć sukces w swoich postanowieniach, ale także są smaczne i łatwe do przygotowania to najnowsze możliwości, które nawet kuchennym laikom nie sprawiają kłopotów. Czytaj dalej „Dieta na nadwagę, która uchroni przed efektem jo jo.”

W czasach gdy z okładek gazet spoglądają szczupłe osoby, na wybiegach znanych projektantów chodzą tylko modelki w rozmiarze 32, ciężko jest znaleźć osobę, która nigdy nie myślała o zgubieniu kilku kilogramów. Może o tym świadczyć na przykład ilość siłowni i fitness clubów, które są oblegane przez chcących poprawić swoją sylwetkę mężczyzn i kobiety marzące o tym, aby zmieścić się w sukienkę sprzed kilku lat. W każdym z takich miejsc można oprócz ćwiczeń skorzystać z porad profesjonalistów, na przykład trenerów personalnych lub dietetyków. Można tam kupić też suplementy diety albo zamówić catering dietetyczny dostosowany do naszej aktywności fizycznej. Praktycznie cała droga do uzyskania upragnionej wagi jest podana na talerzu. Czytaj dalej „Czy warto założyć swój blog o odchudzaniu?”

Bez względu na własne przekonania i porę roku, każdy marzy o tym, aby wyglądać pięknie, a już na pewno znacznie lepiej niż dotychczas. Zwłaszcza jeśli waga ciała wzrasta, a ma to charakter ciągły i okazuje się, że trudno jest ten proces zatrzymać. Może to być przyczyna choroby, a także złego odżywiania się i nie stosowania zaleceń dotyczących zwiększonego ruchu.

Jak nauczyć się ćwiczyć przy okazji

Bardzo często problem braku odpowiedniej ilości ruchu, jest nie tylko samo lenistwo, ale odczuwanie bariery nie do przebycia. Może to być na przykład złe doświadczenie spowodowane urazem fizycznym, albo brak uznania samego ćwiczenia, jako właściwe i konieczne dla poprawy sytuacji. Okazać się może, że osoba próbuje, zaczyna coś i nie powiela tego schematu, albo powiela go zbyt mało razy, byle jak i w pewnym momencie może uznawać za stratę czasu. Takie kryzysy pojawiają się zwłaszcza wtedy, kiedy nie ma należytych efektów, a waga utrzymuje się na tym samym poziomie. Wyrobienia w sobie nawyku ćwiczeń, niejako przy okazji, można się nauczyć, ale trzeba postępować według schematu. Czytaj dalej „Nadzieja na lepszą sylwetkę”